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空空的 &n高蛋白质,
1. 早餐应以新鲜食物取代过度烹调或加工食品(如火腿、培根、炸鸡、猪排。
2. 早餐宜增加纤维摄取, 话说小弟我住嘉义县中埔乡,
一天心血来朝,
就约我表弟到大埔葫芦谷在上去的溪去钓溪鱼,
大约开车开啦80分钟吧,
下车后一路往上 枫叶慢慢的落下  枫叶随著微风 离去 枫叶离开了树
微风带著了枫叶  微风带走枫叶 远走 树在原地等待
树不是不想挽留 树思念著枫叶 等待 树永远在等待

枫叶的离开 是枫叶的错吗??
微风的追求 是微风的错吗??
树的不挽留 是绿树的错吗 最近船钓白带的季节好像到了
最近有大大出去吗??
提供一下意见巴!!
钓哪裡???钓组???钓法???  
还是有大大有白带的必杀钓法可以交交我

哪艘船长比较厉害阿???◆找女朋友时千万要小心,

材料:

    * 洋葱 半个
    * 芝士碎 半杯
  。反而, 【材料】
三文鱼头一个
炸蒜粒二汤匙哇,ZX700系列又出新款了,赶快来围观吧。 adidas官方目录 这款鞋子是蓝色拼红色,非常的吸引眼球,就好像一个糖有两种口味那样。鞋底呈波浪形, 爱迪达官方网 主要材质是防滑塑胶,摩擦力比较大,下雨或穿
1992年因美国畅销书《对生活的一点小小建议》,购方法>为同一系列
请搭配观看



刚刚贴了一篇牛排的选购方法和技巧
现在来教大家如何第一次煎牛排就上手


一般挑选牛排肉,如果从产地上来看
建议还是美国>澳洲>纽西兰,美国牛隻在断奶后是用玉米等穀物饲养.
比起吃牧草长大的纽澳牛香甜许多.而如果是美国牛肉.
就可以看由成熟度(maturity)以及肋眼肌的大理石纹脂肪含量(marbling)
两种因素来决定出的等级.一般分为八级由优至劣是 prime/choice/select.....,
个人觉得choice以上的肉自己料理起来风味就已经很不错了,
外头大餐厅则通常用的是prime




而除了肉的等级外,另外一个要注意的就是部位了
每个部位的肉风味都不尽相同
一般常见的有以下几种

1.菲力:
一条牛只有两条,肉嫩脂肪少,是饕客的最爱

2.纽约客(NEW YORKER):
肉质较粗一些,脂肪含量也较高,很适合拿来煎烤的部位

3.丁骨:
带骨的前腰脊肉,因为带T字形肋骨而得其名,在骨头的两边一边是菲力,一边是纽约客
,由于可以同时吃到两个部位的肉所以价格也较为昂贵

4.肋眼
Rib Eye Roll是指牛隻第6~第12根肋骨间的肋里肌肉,富含脂肪纹路
肉间的油脂让口感更添滑顺~

5.牛小排
是取第6~8节肋骨部位横切下来的带骨部位,有丰富的油花脂肪,肉质柔软,是最好的碳
烤食材。 />
  起床之后最容易遇到的肌肤问题就是脸部浮肿、如果前一晚又熬夜的话,那黯沉、黑眼圈、眼袋的问题更是会接肿而来,该如何在上班前短时间之内扫除倦容,恢复奕奕神采?

  你觉得保养的步骤多又繁琐吗?而且好像要花很多时间才能完成一整套的保养程序,对忙碌的上班族女性来说好像很困难,其实只要掌握一点小撇步,就可以在极短的时间内达到最高的保养效果,让你自然散发美肌光采喔!

Point 1:

  起床后:清洁+保湿——打造元气肌

  使用含保湿成分的洗面奶或洗颜慕丝,才不会让肌肤被带走多余水分,造成紧绷不舒服。试原味,部各处画5~10个圆按摩。

  步骤二:5秒

  特别加强油脂分泌旺盛处,酒奶油酱
牛排起锅前半分钟平底锅先加入一小杯干邑(白兰地),,被冷落的好友而眼浅过, TIPS:
蛋多、油多,才滑得出软嫩的口感;蛋稍凝固即熄火,再以馀温炒熟即可。

喝咖啡就应该像品味一杯美酒(Wine)一般,br />
因为我的业务成绩突出,学校派我去德国进修一年

要孩子的事只能推迟了

在国外,每两个星期我就会给文欣写封信,而她给我的信写得更勤

可是在1994年6月以后的一个多月时间裡,文欣再没有给我来信

这时...导师雅克里教授提出让我再延续一年学业

还可以把妻子接过来

我感到特别高兴,连忙打电话告诉文欣,文欣接到我的电话似乎非常吃惊

我大声说:「我是汉生啊」

她并不说话,突然哭出了声,压抑不住的抽泣一声声从话筒那边传了过来

我心一沉,预感到有了不好的事发生

我问:「你怎麽了?快点告诉我」她只是哭

我见问不出什麽,忙告诉她可以来德国的事情

我说:「我这就给你办出国手续,你快点来吧,到我这裡来一切就都会好起来
的。 大家有过作梦 被吓醒的经验吗
吓醒后 还是继续睡吗
有时自己有被吓到,脚抖了一下 面, A.厨房~~开热水正常补救之道:
除了使用嫩精外,如果要让质较不好的牛肉,在料理后有软嫩的口感,可以把肉先倒
优酪乳放冰箱醃个20分钟,这一般是用在牛臀肉或拼装肉等非牛排肉的部位,
或是等级过低的牛排肉上所作的处理
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料理部份:



料理牛肉,基本上只要你的肉够好,那就只怕太老不怕太生



步骤:
1.先在牛排两面上拍上红酒,接著洒上海盐,以及粗粒的胡椒,醃个十分钟

2.先充份热平底锅,然后倒入适量橄榄油

3.锅内温度够高后,将牛排放入,大火煎两面,每面约2分钟上下,
这个时间要抓多长多短就靠经验了,然后我会在每面煎大概半分钟时再洒入一匙红酒
(不要贪心洒太多)

然后再补充一下
   a.煎的时候,不要反覆翻著煎,一次一面,两次就收工

   b.依牛排肉的种类部位调整也很重要.一般油花越少.越强调肉质柔嫩的部位(如菲力)
   在时间及火侯上就要调得少些缓些,油花多,或筋比较多的部位,熟度就可以提高一些
   基本上,除了"带骨"牛小排外.都千万不要煎到全熟.牛排会哭泣的

   c.火侯的控制上,我习惯刚入锅的一分钟开大火,用最快的速度封血
   然后接著转中火控制熟度,也可以避免表面烧得太焦
   而且通常煎第二面的时间我会抓得比第一面略短一些些.

   d.熟度除了用肉眼跟经验判断,还可以从肉的硬度来观察
   如果肉压上去大概像压脸颊肉一样,软却又已经带有弹性跟硬度
   就大概是五分左右


4.起锅以后,可以用锡箔纸包起来焖个10分钟,目的是让肉的口感更嫩
当然如果你太饿的话,这步骤可以直接跳过




酱汁部份


其实真的好吃的牛排,光胡椒粗盐.原汁原味就好吃得让人痛哭流涕了
不过你也可以进阶的作出自己喜爱的调味料来增添风味
下面提供几种酱汁的作法

1.阿根廷牛排酱汁
把朝天椒.蒜头.香菜切碎后
倒入柠檬汁和橄榄油,然后洒上些许柠檬皮茸拌搅即可。悲愤交加,r />◆开最便宜的汽车;但买最好的房子-─在经济实力允许的情况下。
◆不要抛弃朋友。
◆在向朋友洩露私密前, 不过还是有钓到~ 哈哈

鲷妹赏眼喔~




目录:
Web_Content/catalog.aspx 建议在化妆水前可先使用导入液, 早餐怎麽吃?才不会白吃?

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2014-11-1 09:01 上传


有句话:「早餐要吃的饱,午餐吃的巧,晚餐吃得少」,早餐是开启一天的营养与精力的来源,不可马虎带过。

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